青少年减肥夏令营身体摄入的能量很大一部分来自于食物，同时依靠代谢产生的热量分为两种，我们依靠基础的代谢速率以及合理的运动方式，所能够产生的日常活动代谢，都是可以作为身体的消耗来说，消耗的量会有一定的差别，减肥训练营在这类的热量中，我们身体所需的各类营养应该具备合理分配的方式，并且其中包含蛋白质，碳水化合物，脂肪和水分。
蛋白质能够明显的影响到身体体形的变化，也是作为身体肌肉增长的基础，并且对于需要增重或者减肥的人来说，不同程度量的摄入，包括碳水化合物的摄入，都是能够为身体提供足够的能量，让我们身体有力量能够达到训练要求，所以在减肥期间，减肥训练营也会给您搭配足够的能量摄入食物，让脂肪的减少更加的效率，其中存在的比例一定的比例范围，按照如此去减肥，能够更加有效。
当我们减肥到末期的时候，身体逐渐的达到标准体型，这是应该注意的就是微量的增肌，一般在这种时候，身体训练的计划就应该考虑到能运动到身体的各个部位，提升运动灵敏性与协调能力，充分的在此过程里让自身达到一个良好的训练目的，并且我们应该具备良好的健身计划，并且长期坚持是必要的，青少年减肥夏令营更希望的是帮助您养成良好的运动习惯，长期保持健康的体态。
