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肥胖危害

孩子太胖了怎么办-暑期减肥夏令营好去处

发布人:小小男子汉     发布时间:2018-02-18     浏览次数:380
孩子太胖了怎么办-暑期好去处

儿童期肥胖是成人健康的杀手。目前中国孩子肥胖比例明显增加,这与家长的喂养观点和不科学的期望值有关。蛋白质摄入过多是引起肥胖的原因之一,蛋白质过多会刺激体内胰岛素和胰岛素样因子-1分泌增多,早期促进婴幼儿身高、体重同时增长,同时也刺激了脂肪细胞分化过度,形成成人肥胖基础。从食物中摄取优质蛋白质,就能满足身体的需要,不要轻易给孩子“补”蛋白粉,保证每餐中蛋白质食物,鸡蛋、肉等不要超过总量的1/4.
  对生长已经超标或者说“肥胖”的婴儿,不要靠“节食”来控制体重增长。首先,家长要确定目前喂养方式和频度是否合理。若婴儿有肠绞痛问题,会出现哭闹增多现象,并不是所有婴儿哭闹都是饥饿所致。开始添加辅食后,家长可以给孩子提供一些饱腹感较强的食物,而不是单纯让孩子少吃,单纯的少吃不仅会影响孩子情绪,还会影响到孩子的心理发育。另外,平时可以让孩子尽量多运动,通过多消耗来达到减肥的效果。
  家长朋友们要警戒孩子的生长速度,依据婴幼儿、儿童生长曲线纵向了解孩子的生长速度,不要横向与其他同龄孩子比较。预防肥胖从小开始,适当运动、合理饮食最为关键。
  预防儿童肥胖不仅为了“体型”美,更主要的是预防成人期慢性疾病的发生。



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