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认识肥胖

封闭式减肥训练营之肥胖如何减重

发布人:小小男子汉     发布时间:2018-03-31     浏览次数:472

封闭式减肥训练营采用集中食宿,规范管理的方式,科学饮食和合理训练的手段,为希望能在一定 时间内高效、快速、健康减重的肥胖或超重人士解决减肥、塑形问题。  


特点  

1  、全封闭专业减肥训练模式,安全、有效;   

2  、权威教练全程指导,减肥私教提供一对一服务;   

3  、营养专家科学配餐  ,全程营养膳食指导;  

4、丰富多彩的户外活动课程和竞赛;  


作息时间  


08:00  起床、  称体重   

08:30  早餐   

09:30—12:00  训练   

12:30  –13:00    午餐  

14:30—17:00  训练   

17:30—17:50  晚餐   

19:00—20:30  晚间私教小班或自习   

22:00休息(备注:如遇外出旅游、素质拓展活动时间会有调整)   


训练营环境  


运动场所:成都塑身魔方减肥训练营专业自有场地+户外合作基地+成都周边休闲 场所。  


住宿保障:入住豪华标准双人间,快速WiFi、有线电视、舒适床品、独立空调。 营养管理:专业营养师每日均衡饮食方案,健康、绿色食品。  


生活管理:24小时健身教练及生活老师贴心服务,入营接送、出营陪同。  



课程方案介绍  


7天:适宜轻度肥胖人群,减重4%以上,超短期只需一个假期的时间,让身体放  


松,学会健康生活的方式,受益一生。让没有充裕时间的学员也能找回运动的激情!  


30天:适宜轻度及中度肥胖人群,减重8%-15%,一个月内熟练掌握减肥技巧,养  

成良好的饮食习惯养,实现华丽蜕变。适合轻微肥胖或对身体局部不满意的学员 。 

42天:适宜中度及重度肥胖人群,减重15%以上,第一个30天掌握要领,第二个    

60天:适宜中度及重度肥胖人群,减重25%以上,彻底摆脱数年甚至数十年的肥  

胖困扰的最佳选择,具有效果干净彻底、反弹几率低的优点,深受学员喜爱。  


周末班:适合在校学生及上班白领,每周末用两天的时间进行室内及户外运动,为体能充电。  



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