小学生健康减肥方法

小小男子汉减肥夏令营之：小学生健康减肥方法

1、努力戒掉零食

　　零食含有大量的糖份和各种添加剂，经常吃零食不仅会有损健康，还会让你的身体逐渐变得肥胖。最主要的是它食用起来很方便，可以让你随时随地的吃，让你的身体在较短的日子里就膨胀起来。小学生戒掉零食可以有效的扼制你继续变胖的趋势。

2、多吃水果蔬菜

　　在日常的饮食生活中，应该多吃水果和蔬菜，它们含有大量的植物纤维素，可以帮你去除身体中的有害物质，并卷走一部分油脂，达到减肥的效果。而且水果蔬菜里面含有很多小学生所需的营养元素，可以让你变得更加聪明、长高不长胖。

3、课余时间运动

　　运动是最有效的减肥方法之一，特别是小学生，在下课或者放学后，可以和小伙伴们多打打球，加强体育锻炼，能让你在几个月内就减掉身上的赘肉，并且更加有劲。