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科学运动

儿童减肥夏令营-全民健身——减肥不简单 坚持最重要

发布人:小小男子汉     发布时间:2018-03-19     浏览次数:453

儿童减肥夏令营过完春节后济南的天气依旧有些寒冷,但这几天记者所住小区附近公园里跑步的年轻人却依然不少。能在这个草木依旧凋零、万物尚未复苏的春寒料峭的季节依旧坚持锻炼,健身的决心可谓不小。不过,在记者与一位小伙子聊天时,却了解到,其实他并不是一位跑步爱好者,只不过过完年后发现自己的体重飙升有点着急,于是想趁最近空气状况还不错的时机锻炼一下,遏制或减少一下自己的体重。


   在某知名购物中心服装店上班的房强今年28岁,去年刚刚结婚,他说这个春节自己一直忙于走亲戚及朋友聚会,吃喝有点“无度”,上班第一天换工作西裤时突然发现纽扣有点紧了,一称才发现,一直保持65公斤左右的他现在已经快70公斤了。房强说,自己是店里的领班,很多时候需要和客人打交道,如果这样逐渐胖下去对服装店的形象还是有影响的。所以这几天他每天傍晚下了班回家前都会来公园,跑上一圈再回去,就是想把春节这几天长出的膘练掉。


  房强已经跑了一个多星期了,每次他会跑一圈,大约3公里,这几天他越跑越快,就是希望逐渐加大强度,迅速恢复到过去的65公斤体重水平。房强说,他已经好多年没有长跑了,过去在大学跑1000米都累得够呛,所以别说跑3公里了。初八傍晚他第一次来跑时,基本上是跑会儿走会儿,用了大约35分钟,后来第二天跑时就一直保持着匀速慢慢跑,所以还不算太累。这几天房强都是保持匀速跑,只是慢慢开始提速,所以跑完后开始有累的感觉。


  房强说,虽然多出的来的体重除了让衣服似乎有点紧了,还没有其他让他感觉到的什么不同。这几天的锻炼后自己也在称,发现体重掉得也不是很明显,所以也终于明白减肥不是那么简单的事,看来跑步最近还是得一直坚持。


    房强也问过不少朋友,都说减体重不会像长肉那么快,而且也不能过快,所以他自己虽然想迅速恢复到过去的65公斤,但也不是特别着急,他准备用一、两个月时间减掉这些天长出来的那5公斤肉。



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