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肥胖危害

减肥夏令营提示:儿童期肥胖症发生率的上升,在全世界是个普遍现象

发布人:小小男子汉     发布时间:2018-09-06     浏览次数:564

 减肥夏令营提示:儿童期肥胖症发生率的上升,在全世界是个普遍现象。原因是随着各国生活水平提高,营养学知识以及文化、卫生水平未能相应提高,饮食结构和生活方式不合理。

  现代生活方式是导致肥胖的根本原因,致使每天能量摄入超过了消耗。主要表现为:以车代步,上下楼梯乘电梯,长时间坐着看电视,缺乏体力活动,大量消费方便而高热卡的食品,因生活节奏增快而超量少餐次、纵食和夜食等。就上海地区而言,儿童肥胖发生率已由1986年的3.3%上升到目前的11.4%。

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  儿童肥胖害处在哪里:

  传统观念、尤其是老年人认为,小孩胖些没什么,甚至于认为胖就是健康,把胖看成是“福”的象征。其实这是错误的观点。儿童时期的肥胖,不仅仅会影响体形,更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素,会给健康带来许多潜在危害。

  调查发现,肥胖儿童的空腹血胰岛素水平明显高于正常儿童,高胰岛素血症的发生率为46%。胰岛素是体内一种能降低血糖的激素,肥胖儿为了维持体内长期高血糖状态下的糖代谢稳定,胰岛素的分泌功能长期被迫超负荷工作,最终导致过早衰竭而诱发糖尿病。

  门诊随访中也发现,已有40%的肥胖儿并发了脂代谢异常,这些又是高血压、动脉粥样硬化、冠心病、胆石症的诱因。还有将近一半的肥胖儿已出现了脂肪肝。

  从心理学角度对肥胖儿和正常儿进行对照研究发现,肥胖儿的自我意识受损,自我评价低,不合群,比正常体重儿有更多的焦虑,幸福和满足感差。这种自我意识受损程度随肥胖程度增加而加重。

  儿童肥胖的标准是什么:

  要了解是否已经超重或肥胖,成人可以很简单地通过以下公式计算出体质指数(BMI)。BMI=体重(kg)/身高(m)2,根据我国人种特点,超重和肥胖的诊断标准分别为:BMI≥24和BMI≥28。

  判断儿童是否肥胖,最简单的方法是测量身高和体重,根据测量值与相应身高的体重标准值作对照。体重已超过标准值10%为超重,超过20%为轻度肥胖,超过30%为中度肥胖,超过40%为重度肥胖,超过60%为极度肥胖。

  儿童肥胖怎么控制:

  对患有儿童肥胖症的小儿进行饮食控制时,必须在不影响正常生长发育的前提下,根据不同的年龄、性别、身高、体重及运动量,来控制每天摄入的总热量,使每天摄入的热量低于消耗热量。

 



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