3、慢跑减肥
慢跑也是一种非常受欢迎的减肥运动，很适合学生练习，不仅能帮你快速减肥不反弹，还有助你身心健康，促进骨骼生长哦。不过慢跑时需采取正确姿势，才有最佳减肥效果：慢跑时，两脚交替抬高，前脚掌先着地，然后过渡到全脚掌着地，让膝盖尽可能触及上腹部，手臂时不时的需要前后左右对打幅度的摆动，身体不要前倾，跑步过程中也要注意不停扭腰，让腰部也动起来，而且慢跑持续时间应该在30分钟以上。
4、饮食减肥
学生减肥法三天瘦十斤秘诀就是不要节食，实行早餐吃饱，午餐吃8分饱，晚餐吃5分饱，这样的饮食原则，慢慢的你的胃就会变得很小，而且如果你能够将每日所吃的食物总热量控制在1000-1500卡之间，怎么吃都不易发胖，特别有助于保持身材，对减肥特别有帮助。此外，吃饭时还要记住遵循细嚼慢咽的原则，最好一口食物咀嚼30次左右，尽量保持一顿饭时间在20分钟左右。这样饮食最有助于防止发胖和减肥。
