男 | 10岁来自山东2015-10-12 15:56:355人回复
减肥夏令营-健康咨询描述:十岁体重130斤,食欲很强,要怎样减肥?谢谢
想得到的帮助:要怎样才能控制他的体重,不能再胖了
适当控制饮食,多吃些坚果和蔬菜粗粮,保持大便畅通,最好让孩子每天在楼下跳绳300个
第一想做调理营养,少吃高脂肪食品
第二营养调理好后运动是少不了的,不运动过断时间又涨回去了,叫他跑步这个是不太实际了,现在的孩子要给他找个爱好比如篮球,足球这些比较耗体力锻炼效果比较好第三吃完饭了不要躺着做着,适当的活动下,多喝水蔬菜等食物,植物清洗肠胃,孩子小不要去搞什么减肥的东西给他吃,问题太多了,又伤孩子身体。