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减肥好方法

十岁孩子太胖怎么办?减肥夏令营来帮忙

发布人:小小男子汉     发布时间:2018-02-18     浏览次数:610

十岁孩子太胖怎么办?小孩十岁太胖,怎样才能减肥

男 | 10岁来自山东2015-10-12 15:56:355人回复

减肥夏令营-健康咨询描述:十岁体重130斤,食欲很强,要怎样减肥?谢谢

想得到的帮助:要怎样才能控制他的体重,不能再胖了

适当控制饮食,多吃些坚果和蔬菜粗粮,保持大便畅通,最好让孩子每天在楼下跳绳300个


第一想做调理营养,少吃高脂肪食品

第二营养调理好后运动是少不了的,不运动过断时间又涨回去了,叫他跑步这个是不太实际了,现在的孩子要给他找个爱好比如篮球,足球这些比较耗体力锻炼效果比较好
第三吃完饭了不要躺着做着,适当的活动下,多喝水蔬菜等食物,植物清洗肠胃,孩子小不要去搞什么减肥的东西给他吃,问题太多了,又伤孩子身体。

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