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青少年减肥夏令营帮你合理的减脂减重

发布人:小小男子汉青少年减肥夏令营     发布时间:2018-05-26     浏览次数:473

青少年减肥是一个长期过程,要有恒心,半途中断就会前功尽弃。青少年儿童减肥用体重绝对下降来衡量效果是不恰当的,针对青少年儿童发育的特殊性,专业青少年减肥夏令营的目的是要控制他们体重不增加或缓慢增加,养成良好的生活习惯:控制总的膳食热量,加强运动。同时,减体脂是减肥的真正目的。

减肥夏令营

青少年减肥夏令营科学饮食结合合理的运动是减肥的最安全、健康的途径。有氧运动可使体内脂肪变为游离脂肪酸进入血液,作为能量在运动中消耗,而没有被消耗的游离脂肪酸也不再合成脂肪,有氧运动还不易增加食欲,避免了运动后因饮食量增多而能源加剧导致脂肪在体内存积。

中学生正值青春发育高峰期,绝不能单纯通过控制饮食摄入来实现减肥目的。同时,运动类型、强度、时间、频率一定要科学监控,合理安排,否则不但达不到减重的目的,还可能影响中小学生的青春期发育,影响健康。

 



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