(1)遵照医生和营养师的医嘱进餐,通过设计好的食谱来控制能量和脂肪。选择能减轻体重、容易坚持并能保证生长发育的食物。
(2)避免饮食结构单一,虽然减少了总摄食量,但碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和各种微量元素都要摄入。
(3)三餐节律固定,减少或禁止零食。
(4)保证饮水量,但不要喝各种含糖饮料。
(5)家长自己也要养成良好的饮食习惯,放慢进食速度,尽量不吃零食。
(1)形成良好的作息节律。
(2)加强锻炼。
(3)加强与孩子的交流和鼓励,对于点滴的进步给予充分的肯定。
(4)定期去医院复查,监测减肥效果,检查生长发育情况。