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儿童减肥夏令营哪里好?

发布人:小小男子汉儿童减肥夏令营哪里好     发布时间:2018-10-31     浏览次数:561

儿童夏令营哪家好

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 1、儿童减肥的运动量在什么强度和时间长度比较适合?

  肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差,运动强度不宜过大。以心率为标准,运动时应达到140~150次/分为佳,开始运动时心率可稍低些,如100~110次/分。

  一般每周锻炼3-4次为宜。每次运动的时间不应少于30分钟。运动前应有10-15分钟的准备活动,运动后应有5-10分钟的整理活动。

  2、家长应该如何配合和帮助孩子减肥?

  家长要深刻认识肥胖对孩子生理和心理健康的危害,帮助孩子克服心理障碍,鼓励孩子成功实施减肥计划,且不可由于溺爱孩子而使减肥计划半途而废,否则将影响减肥效果和孩子的减肥信心。

  3、儿童减肥要注意哪些问题?

  肥胖儿童的治疗应以饮食结构调整为主,体育锻炼、心理治疗为辅,最后才考虑药物治疗。肥胖的孩子的饮食宜采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食原则。同时提供适量的维生素、微量元素和蛋白质。

  4、越来越多的青少年体重超标甚至肥胖,主要原因是什么?

  肥胖的根本原因是能量的摄入大于能量消耗,具体来讲主要包括饮食结构不合理、参加体育运动较少、以及不合理的生活方式(如作息时间不规律、久坐少动行为、不吃早餐等)。

  5、为什么减肥夏令营不接收大于20岁的肥胖者?

  儿童减肥夏令营哪里好暑期减肥营主要是针对12~20周岁的孩子而设立的,因为这个年龄阶段的孩子对于肥胖的认识和减肥的自制力都相对较差,所以需要对他们进行科学营养和健康知识的教育,培养他们的体育运动习惯。



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