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参加小小男子汉减重学院冬夏令营问题解答

发布人:小小男子汉     发布时间:2017-10-31     浏览次数:601

减肥夏令营

减肥夏令营

 问题解答一

问题一、小小男子汉减重学院冬夏令营必经历的四个阶段?

适应阶段。

适应期身体会分泌大量乳酸让身体有疲劳感,坚持过5-6天后,疲劳感消失,运动起来会轻松很多,坚持下来会有事半功倍的训练效果。

高速燃脂阶段。

燃脂期,脂肪燃烧效果明显,体重和体型都会有很大变化,对各种高强度课程都可以轻松应对,可以掌握训练节奏,跟上教练的训练安排,也是自信心增强的最佳时期。

高速燃脂阶段。

平台期,脂肪参与身体的基础代谢,当脂肪下降一定阶段后身体的一种自我保护现象,心态会有轻微焦躁感,需要教练的心理辅导和鼓励,大概一个星期时间,突破平台期,这个时间心态一定要平和放松。

稳定阶段。

稳定阶段,身体肌纤维增长,身体适应能力增强,体型变化比较大,体脂降低,体重变化比较稳定,坚持训练体重会不停的下降。肌纤维的产生可以帮助身体长期保持高新陈代谢水平。这种减肥效果不会反弹,才是真正意义上的减肥。 

 问题解答二

问题二、是不是运动减肥?吃减肥药吗?

我们承诺全程健康运动减肥!训练前,首先基地的老师会在一开始给队员进行多达十五项的运动身体测试,技术部的工作人员会通过对每位学员的测试结果进行具体分析,给出运动方案和饮食方案。再加上医院专业的生化检查,对身体的潜在危险进行全面的评估!我们还为每位队员购买人身意外保险,让每位队员安心,家长放心!

我们的理念是从根本上解决问题,即通过对学员良好的饮食和运动习惯的培养,从而持续地维持健康的体重,因此基地拒绝使用任何和减肥有关的药品。

 问题解答三


问题三、在营期间还会产生其他费用吗?

不会,训练期间吃、住、练一体化无需再付其他费用(沐浴产品等日用品请自备)。 

更多物品请查看《入营须知

 

 问题解答四

问题四、能不能达到我所期望的体重?

小小男子汉青少年国防教育基地成立以来,接受了来自全国胖友的咨询,在他们之中,超过半数的队员或者学员的家长,仅仅关心是否能在一段时间内降下一定的体重数,期望短时间内减到期望的体重。仅仅小部分学员把健康放在首位来考虑,按照健康的减重速度来执行减重方案。虽然我们可以理解学员饱受肥胖的困扰以及快速降体重的迫切心情,但是怎样才能循序渐进地健康减重,并且在达到理想体重后怎样长阳光至尚有能力保证队员能够在健康的前提下,尽量快的减下体重,并能够长期地维持健康的体重。 

 问题解答五

问题五、我们的价格为什么比其他训练营低?

基地是国家全民健身政策与军事体验结合的国内唯一实验拓展基地。几年间,我们始终积极响应党中央国务院《全民健身计划》的号召,一方面致力于全面推进国家健身教练资格考核认证、运动营养师培训工作,不遗余力地推广全民健身事业与爱心公益事业,打造北方减肥平价航母,把减少肥胖青少年人群,改善青少年体质作为重中之重。

 问题解答六

问题六、吃得好不好,会饿着吗?

不会!我们有国家运动营养师全程管理保障。保障队员每日人体正常所需及生长发育所需;保障饮食结构完整,合理营养搭配,均衡摄入。在这2个保障下,从生理学的角度上说,减肥者是不会感到饿的,但是,由于肥胖者长期饮食摄入过量,导致对饱饿程度感觉有偏差,训练初期,会不适应营中饮食,因此,我们也会根据队员的自我感觉反馈,及时调整饮食方案。

 问题解答七

问题七、会不会反弹?

本基地除是减肥训练基地外同时也是军事化拓展培训基地,减重领域全国领先,目前世界上似乎还没有绝对不反弹的减肥方式,基地不能承诺绝对不反弹,但是我们会努力地帮助队员养成良好的饮食和运动习惯,习惯养成后,经过队员自己长期的调整,可以减少反弹的几率,甚至长期保持健康的体重。

 问题解答八

问题八、年龄小且正在发育期的孩子怎样减体重?

对于年龄较小的孩子的超重或肥胖,我们一般把这个问题归谬于孩子的家长。孩子对于饮食控制和合理运动的了解比较少,主要的指导应该来自于家长,如果家长具备良好的饮食和运动理念,孩子的体重一般都不会有问题,所以基地不光给孩子减体重,培养良好的习惯,还会给家长提供必要的咨询服务。希望在双方共同努力下,给孩子一个健康的体重。

 问题解答九

问题九、全封闭学员的空余时间要怎么安排?

我们小小男子汉减重学院冬夏令营全封闭的学员,每天的安排还是比较紧凑的。上午和下午都有运动的课程。在晚上,我们每周会安排一些娱乐活动,如去看电影、唱歌、玩游戏以及关于健康减肥的讲座,每个周都会安排拓展、郊游或爬山活动。我们致力于学员在开心愉快的环境下减掉体重,养成良好的生活习惯。

 问题解答十

问题十、运动的强度会不会很大?

运动的强度的根据体质测试的结果而定的。不存在大于不大,只有是否适合减肥者。一般情况下,运动强度不会很大的,但运动量不小,需要孩子们有一定的心理准备。

 

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