山东小小男子汉减重学院携手国家七大媒体单位打造青少年“减肥冬令营”塑身蜕变计划！我们带你一起运动起来，快来加入
山东省中小学超体重学生健康冬令营
父母的观念和决定会影响孩子未来一生！
小小男子汉减重学院冬令营不仅仅是一次减肥之旅，整个过程中更能收获快乐，养成良好的生活习惯，认识更多的朋友，更加懂得珍惜和与人的合作！小小男子汉减重学院冬令营更是一个成长的经历！
随着孩子年龄的增长，体重控制会越来越难。良好的生活习惯和科学的运动营养的配餐都非常的重要！希望您能战胜自己的惰性！马上行动！通过自己的努力和毅力，配合我们的专业指导和彼此的鼓励，为您的梦想插上翅膀，让我们共同见证您的闪亮蜕变！
开启心中的梦想！唤醒心中的力量！来小小男子汉减重学院冬令营，不仅仅是为了自己，更是为了爱我们的人和我们爱的人！让自己更加健康，不要让家人担心，也是一种责任！我们诚邀您的加入！
无论孩子是单纯性肥胖，还是顽固肥胖，只要10天，小小男子汉减重学院训练营就可以让你成功减重，而且减掉的全是脂肪。正确的运动搭配科学的减脂餐，任何人都可以实现减脂增肌。青少年运动减肥，安全、健康，减肥的同时还能够强身健体养成一个好习惯，一举多得。让孩子轻松瘦出健康好身材。
现在，小小男子汉减重学院训练营开始招生啦，因脂肪问题困扰的小伙伴们，快报名吧~
报名电话：15066661995（微信同号）
开营时间：2018年1月22日到2018年2月6日
招生简章
主办方：山东小小男子汉教育咨询有限公司，国家权威搜索中央七大新闻单位——人民日报、新华社、CCTV、光明日报、经济日报、中国日报、中国新闻社联合推荐优选品牌计划企业。
2018寒假活动日期安排：
招生对象：8-18岁青少年儿童(BMI超重学员)
时间：10天9夜
第一期：2018年01月22日—2018年01月31日
第二期：2018年01月28日—2018年02月06日
全国电话：0531-86826765、15066661995(微信同号)
全国推广价格：4180元（报名截止日期：2018年1月20日）
报名地址：济南市长清区国际园博园军民融合国防教育基地（山东馆小小男子汉教育招生报名处）
备注：即日起接受网络报名或现场报名报名周年庆优惠报名中进行中
小小男子汉教育赵营长接受采访
运动是瘦身最有效方法之一。人体运动时主要能源来自于糖和脂肪，在有氧运动中，肌肉收缩活动初期能源为糖，当持续运动达120分钟以上时，非酯化脂肪酸供能达50%-70%之多。
因此，肌肉对血中非酯化脂肪酸和葡萄糖的摄取和利用增多，导致脂肪细胞释放大量的非酯化脂肪酸，使脂肪细胞瘦小，同时使多余的血糖被消耗而不能转化为脂肪，结果体内脂肪减少，体重下降。
研究表明，体育运动能改善脂质代谢。运动时肾上腺素、去甲肾上腺素分泌量增加，可提高脂蛋白酶的活性，加速富含三酰甘油的乳糜和低密度脂蛋白的分解，故而降低血脂而使高密度脂蛋白升高，最终加快非酯化脂肪酸的作用。经常从事耐力运动的人，外围组织，尤其是肌肉细胞膜上的胰岛素受体敏感性提高，与胰岛素的结合能力增强。胰岛素对脂肪的分解有很强的抑制作用，它的减少伴有儿茶酚胺和生长激素等的升高，最终加快非酯化脂肪酸作用。
肥胖者安静状态时的代谢率低、耗能少，经过系统的运动锻炼，使机能水平提高，特别是心肺功能的增强、内分泌调节的改善，使肥胖者在静息时的代谢水平提高，能耗增大。有报道显示，安静时肌肉组织的能量96%来源于非酯化脂肪酸的分解。
制定运动瘦身方案应遵循如下的原则：
①安全性。运动时所采用的运动强度或负荷量应依据肥胖程度、健康状况和心肺功能而定，注意区别对待，总之要在不损害身体健康或不影响年轻少女生长发育的情况下从事运动锻炼，一般以有氧锻炼为主。
②可接受性。运动方式应使锻炼者感兴趣，能长久地坚持运动。特别是年轻人的心理特点是好奇心强、忍耐性差，应不断变换锻炼方法、内容、路线。最好能顺乎自然，自行其乐，切忌用成人的标准要求孩子。费用要低廉，一般家庭能承担起。
③预期效果。运动后应使体重和体脂下降到一定水平，心肺功能和体质健康状况有所提高，停止运动后的3-6个月内肥胖程度不应反弹到原来的水平。
初冬要来 暖气未到 咚个咙咚呛
我们不寒 我们不冷 因为我们有--小小男子汉减重学院冬令营
错过小小男子汉减重学院冬令营 “蓝瘦香菇”都没用
小小男子汉减重学院冬令营冬令营重磅推出，四大王牌课，共计10多种冬令营项目，一起来看看！
四大王牌课
1.‘‘极地达人’’ 滑雪拓展
2.‘‘绩优驿站’’ 心灵提升
3.‘‘全心体慧 ’’ 运动瘦身
4.‘‘赢在起跑 ’’ 素质拓展
冬令营最大优惠--1200元
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请拨打客服热线电话0531-86826765或扫一扫添加微信
-活动风采-
（一）高标准活动要求
1、 全方位体检：全程跟踪支持，营养专家参与食谱制定，整个活动期间高达多项个人信息和身体特征检测（体检汇总表），可以对人体多项体适能数值随时监测，让营员在减肥过程中依然可以最合理安排训练内容。全面了解参训学生身体生长发育情况，建立健康档案，给予超体重学生专业建议和后续指导方案。
2、高标准的活动场地和专业训练器材： 营地都有设施完善的室内外活动场地，足球，篮球，网球，乒乓球，羽毛球，健美操等满足全天候营员活动需要。各类户外活动和场地设施满足各个学生群体的锻炼需求。我们根据超体重学生训练课程要求安装各种攀岩和高空拓展器材，帮助学生减肥的同时刷新一下个人技能，让不爱运动的你也能成为学校闪耀的运动健将。
3、针对性课程设计，丰富多彩的运动燃脂课程：每个课程都是教育，军事，心理，户外运动，体育等专家们长期研究和反复检验开展实施的。开设篮球，足球，羽毛球，网球，健美操，TRX训练等常规训练活动，以及攀岩速降、真人CS、定向追踪、自然探索、野外露营等丰富多彩的营地户外活动。循序渐进式的体验感悟学习，导向明确的训练效果，一起为孩子的健康成长服务。
4、专业的活动执行团队（四层管理方阵）：专业热情营地教官教练负责营员的日常训练和活动开展，心理辅导老师帮助学生重建自信和健康心态，安全运营团队为营员提供自救他救的生存技能和安全保障，生活老师用热情的服务为孩子们提供最可口的饭菜和舒适的生活空间，一切的安排都是为了孩子赢得自信。
5、个性化指导运动锻炼和生活饮食，后期持续跟踪反馈：随时与家长建立沟通互动平台，反馈营员训练效果和后期指导建议。营员回去后，营地安排专人解疑答惑，持续提供支持！
（二）安全有效的全方位服务保障
1、优质的营地服务，舒适的住宿环境
便利的交通，优美的环境，高标准的生活服务设施，生活需求全方位满足—— 为了孩子的健康成长，我们的用心，诚心，专心。
2、科学合理的膳食食谱
营养师精心制定食谱搭配计划，根据营员体重、年龄和身体情况个性化制作食品，还有水果酸奶大餐，让你运动起来更有力。
3、有效的应急医疗保障
园区全封闭式管理，教官教练、生活老师24小时全方位服务，保健医生随时在岗，同时提供人身意外和医疗意外双重保障，全方位保证营员安全。
4、全程跟踪宣传拍摄，制定专属活动纪念册
宣传小组全程跟拍录像，实时与家长沟通，训练过程全程可视，精心设计纪营员活动纪念册(收费服务)，为孩子们留下最美好的瞬间。
为深入贯彻落实《中共中央国务院〈关于加强青少年体育增强青少年体质的意见〉》（中发[2007]7号）精神，进一步提升全省少年儿童身体素质和健康水平，引导社会、家长关注肥胖少儿群体，倡导健康生活方式，山东小小男子汉教育、济南小硬汉教育咨询中心决定，2018年继续举办“山东省中小学超体重学生健康冬令营”。
国际肥胖研究协会主办的《肥胖综述》月刊研究报告显示，中国有12%的儿童超重，在不满17岁的青少年儿童中，有1/3的孩子至少出现了一种心血管危险因素。中国12至18岁的孩子中1.9%患有糖尿病，相当于美国同龄人(0 .5%)的四倍，中国有170万青少年饱受糖尿病之苦，另外还有2770万人被认为是糖尿病前期。另外，有14.9%的中国儿童和青少年表现出糖尿病前期症状，如血糖水平升高，并可能已经对心脏和血液循环系统造成长期损害。这项研究还发现12.1%的中国青少年炎症发病率高，这是导致心血管疾病的主要因素。而在美国只有8.5%的青少年存在这种情况。——摘自新华网
肥胖，现已成为当今世界最关注的社会问题。随着人民生活水平的日益提高，儿童青少年患肥胖症的人数以每年一个百分点的速度攀升。儿童青少年肥胖不仅在生理上容易诱发心血管系统的疾病和大脑发育障碍，而且在心理上也会产生严重的忧郁症。
研究证明在儿童时期就身体肥胖的人，成年后患高血压、高血脂、高血糖的几率高达48.6%。在现代忙碌的社会环境中，寒假期间父母通常需要正常工作，没有时间陪伴孩子，沙发电视，日夜上网，没有运动，再加上饮食无节制和大量的垃圾食品的陪伴，往往假期结束后家长会发现自己的孩子又胖了一圈，本来就超重的孩子竟然成了名副其实的“小胖墩”。
小小男子汉减重学院2018减肥冬令营报名开始啦
为了帮助孩子们在冬天里勇敢动起来，赶走肥胖，这里拥有洁净的空气、优雅严肃的军事化管理环境和度假式的体验。
以有氧运动+无氧运动+户外拓展三位一体为核心的科学训练课程体系，从营养课程到健康习惯养成，事无巨细，既达到燃脂瘦身效果，又实现寓教于乐，只为带给孩子们快乐、有意义的寒假体验。
还等什么！
2018年1月22日，快让孩子加入小小男子汉减肥冬令营吧！
另: 招募活动志愿者（在校大学生优先）
中国学龄儿童青少年超重、肥胖筛查体重指数
(BMI)分类标准（kg/m2）
男 | 女 | |||
年龄（岁） | 超重 | 肥胖 | 超重 | 肥胖 |
6 | 16.6 | 18.1 | 16.3 | 17.9 |
7 | 17.4 | 19.2 | 17.2 | 18.9 |
8 | 18.1 | 20.3 | 18.1 | 19.9 |
9 | 18.9 | 21.4 | 19 | 21 |
10 | 19.6 | 22.5 | 20 | 22.1 |
11 | 20.3 | 23.6 | 21.1 | 23.3 |
12 | 21 | 24.7 | 21.9 | 24.5 |
13 | 21.9 | 25.7 | 22.6 | 25.6 |
14 | 22.6 | 26.4 | 23 | 26.3 |
15 | 23.1 | 26.9 | 23.4 | 26.9 |
16 | 23.5 | 27.4 | 23.7 | 27.4 |
17 | 23.8 | 27.8 | 23.8 | 27.7 |
18 | 24 | 28 | 24 | 28 |
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高2（m）
