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小孩子偏胖怎么减肥推荐儿童青少年减肥夏令营

发布人:小小男子汉     发布时间:2020-11-14     浏览次数:1232

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 小孩子偏胖怎么减肥,儿童青少年减肥夏令营!儿童减肥要注意哪些问题?   肥胖儿童的治疗应以饮食结构调整为主,体育锻炼、心理治疗为辅,最后才考虑药物治疗。肥胖的孩子的饮食宜采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食原则。同时提供适量的维生素、微量元素和蛋白质。   4、儿童减肥的运动量在什么强度和时间长度比较适合?   


军事夏令营的肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差,运动强度不宜过大。以心率为标准,运动时应达到140~150次/分为佳,开始运动时心率可稍低些,如100~110次/分。   


一般每周锻炼3-4次为宜。每次运动的时间不应少于30分钟。运动前应有10-15分钟的准备活动,运动后应有5-10分钟的整理活动。


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